Курица гриль с салатом из киноа, феты и сладкого перца
Юлия Высоцкая
Юлия Высоцкая
19
0
10
сooking Time
1 soat
Recipe For
6 odam
 

Sipattama

rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

Пищевая ценность порции

432
кКал
18%
Белки38 г
Жиры19 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
10 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
800 g
1 shisha
70 g
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 bir hovuch
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
1 chinnigullar
3 ildiz
3 novda
3 novda
3 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/11

Куриное филе посолить, поперчить, сбрызнуть со всех сторон оливковым маслом и обжарить на разогретой сковороде-гриль до готовности.


to'liq ekran

# qadam 2/11

Чеснок почистить, натереть на мелкой терке, слегка посолить, поперчить и растереть вместе со сливочным маслом, затем, выключив огонь, выложить на готовую курицу и дать постоять.


to'liq ekran

# qadam 3/11

Красный лук почистить, мелко порезать и выложить в миску, затем залить уксусом и дать постоять.


to'liq ekran

# qadam 4/11

Зеленый лук тонко порезать наискосок, мяту и тархун порубить ножом.


to'liq ekran

# qadam 5/11

Перец чили, удалив семена, мелко порезать.


to'liq ekran

# qadam 6/11

Помидор, удалив лишнюю жидкость и семена, нарезать небольшими кусочками.


to'liq ekran

# qadam 7/11

Запеченный перец нарезать кубиками.


to'liq ekran

# qadam 8/11

Оливки мелко порезать.


to'liq ekran

# qadam 9/11

В миску с луком в уксусе выложить нарезанные помидоры, зелень, чили, сладкий перец и оливки.


to'liq ekran

# qadam 10/11

Фету нарезать кубиками.


to'liq ekran

# qadam 11/11

Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, затем переложить в глубокий салатник, добавить овощи, фету, полить оливковым маслом, посолить и перемешать, сверху разложить курицу и полить маслом со сковороды.


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.